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调节更年期综合症的食谱

时间:2019-08-02 05:31  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  调理更年期分析症的食谱

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  【虫草炖鸡】

  配方:冬虫夏草10克,母鸡1只(约1350克)。

  制法:将鸡去毛、内脏,入锅中,加水烧沸后去浮沫,放入冬虫夏草,用文火炖至鸡肉烂熟。

  功能:益气温阳,补肾填精。

  用法:吃肉喝汤,每日1次,可用3~4日。

  【淡菜炖麻雀】

  配方:淡菜30克,麻雀1只。

  制法:将淡菜洗净,麻雀剖去毛、内脏,与淡菜一同入锅,炖至雀肉烂熟,加食盐调味。

  功能:温肾阳,补肾精。

  用法: 1次吃完,每日1次,7日为1个疗程。

  【二仙烧羊肉】

  配方:仙茅15克,仙灵脾15克,生姜15克,羊肉250克。

  制法:前三味用纱布包好,羊肉切片,共入锅内,加水适量,文火烧至羊肉熟烂,除去药包,加食盐、味精调味。

  功能:温肾助阳。

  用法:食肉饮扬,每日1剂。

  【甘麦大枣汤】

  配方:小麦50克摆布,大枣10克,甘草15克。

  制法:用水煎甘草,去渣取汁,再用药汁与大枣、小麦一路煮粥。

  功能:益气养阴,宁心安神。

  用法:迟早分食。

  【清蒸杞团鱼】

  配方:团鱼1只,枸杞子15克。

  制法:团鱼去内脏,用开水烫2~3分钟,去黑衣,洗净,再将枸杞子放入团鱼腹内,加葱、姜、蒜、盐、糖等调料少许,放锅上清蒸。

  功能:滋补肝肾。

  用法:食肉饮汤。

  【百合枣仁汤】

  配方:鲜百合50克,枣仁15克。

  制法:先将百合用清水浸土日夜,枣仁水煎去渣取汁,插手百合煮熟。

  功能:滋阴清热,宁心安神。

  用法:饮汤吃百合,每日1剂。

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